A játékos jógaórán a gyerekek megtanulják tisztelni és elfogadni önmagukat és egymást. Észreveszik és felismerik a saját érzéseiket. Elfogadják, hogy vannak olykor rosszabb napok és attól még ők jók maradnak. Megtanulják, hogy hogyan kezeljék az érzéseiket, mit kezdjenek a haraggal, dühvel, szomorúsággal. A rendszeresen jógázó gyerekek toleránsabbak, békésebbek és az iskolában is jobban teljesítenek, hisz ügyesen kezelik a stresszt és javul a koncentrációs képességük is.
Az órák korosztálytól függően 45-60 percesek. A gyerekjóga 5 éves kor felett javasolt.