A jóga segítségével a testünk és a szellemünk lassabban öregszik, az izmok és ízületek karbantartásával a mozgékonyságot könnyebben megőrizzük és az egyensúlyérzésünk is stabil marad. Mindemellett a keringésünk, a lassuló emésztésünk is rendszeresen felélénkül hozzájárulva a hosszú, egészséges és boldog időskorhoz.